怎么才能不恐艾,常见的恐症状有哪些?

2014-03-28 艾友网

如何才能摆脱恐艾

不同的人,恐艾程度不同,持续时间也不同,最终能让恐艾者摆脱恐惧的,恐怕只有阴性检测结果。但恼人的是,在窗口期内,检测结果并不代表最终的结果,那么,窗口期内如何缓解恐惧呢?

以下方法,可以帮助你缓解恐惧:

1,尽量不要让自己独处,一个人的时候,很容易陷入恐艾当中。

2,紧张时,多与朋友聊天,交流是释放压力的良方。

3,做自己喜欢的工作,工作会让你忘掉烦恼,时间也会过的更快。

4,不要始终纠结:“有了症状是不是感染了HIV?没有感染HIV为什么会有症状?”等类似的问题,随着时间的推移,问题自然会有答案,否则你的朋友将很难与你沟通,这会使你更容易陷入恐艾当中。

5,千万不要在网上查症状,看资料等,越看越恐惧,越查越不能脱恐。

6,一定做检测,而且一定要相信检测结果,现在的科技HIV检测是非常容易的,并没有想像中的那么难。

根据恐艾症的特点,可分为四类,分别如下:

惊惧型

生活节奏乱了套,无心向学,舍弃工作,举止失常,疑神疑鬼,乱求医,乱问药,不讲道理,艾滋病抗体、抗原确认检查了一次又一次,既怕阳性,却又怀疑阴性,怀疑检测结果。

忧郁型

神情呆滞,少言不语,独行独往、疏远亲朋,茶饭不思,夜深不眠,时刻注意身体的任何变化,蚊叮虫咬出一个疹子就怀疑自己艾滋病病发。

焦虑型

六神无主,坐卧不安,食不香甜,惊慌多梦,肉跳心惊,虚汗淋淋,悔前怕后,喜欢拿艾滋病的各种症状对号入座。

绝望型

不相信科学,不相信检查结果,自己认定已患上艾滋病无疑。自暴自弃、破罐破摔意识强烈,易走极端,不是离家出走,就是准备自杀了却余生,更有人声言报复社会,把病传给他人。

恐艾会出现跟艾滋病症状一样的症状吗?

是有可能出现的,试想一下,一个正常的人,长时间的处在高压力状态下,吃不好,睡不好,心情不好,而且恐惧,时间长了,同样是会生病的。

应该说很多症状的症状都是差不多的,在没有检测之前,不要看症状,看症状只会增加恐惧,没有任何意义。

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